Blog Full Left Sidebar With Frame

Pernah nggak merasa kepalamu penuh dengan pikiran yang berputar-putar, bahkan untuk hal-hal kecil? Misalnya, terus-menerus memikirkan apakah pesanmu tadi terlalu singkat, atau mengulang-ulang adegan percakapan di kepala. Kalau iya, bisa jadi sedang mengalami overthinking.  Yuk, kita bahas kenapa overthinking bisa terjadi dan bagaimana cara mengatasinya dengan pendekatan mindfulness! Apa Itu Overthinking?  Overthinking, atau berpikir secara berlebihan, adalah kondisi di mana seseorang terus-menerus memikirkan suatu hal tanpa henti. Pikiran ini sering...Read More

1. Bagaimana cara menghadapi quarter life crisis ini?Belajarlah terus dalam mengambil keputusan, berani ambil keputusan. Pertimbangkan apa dampak positif dan dampak negatif dari keputusan itu. Bisa juga memikirkan apa alternatif keputusan yang mungkin lebih tepat. Ingat, tidak ada keputusan yang sempurna. Kita akan terus belajar sehingga dapat mengambil keputusan yang semakin baik dari waktu ke waktu. Buatlah tujuan dalam hidup. Tentukan tujuan jangka panjang dan bagilah dalam tujuan-tujuan jangka pendek....Read More

Peran penting dari kemampuan regulasi emosi dalam kehidupan anak muda juga telah didukung oleh begitu banyak riset ilmiah di bidang Psikologi.  Bila kemampuan regulasi emosi mereka buruk, mereka memang cenderung impulsif, mudah stres, atau bahkan terjebak dalam pola pikir negatif yang terus-menerus berputar di kepalanya.  Bila mereka memiliki kemampuan regulasi emosi yang baik, pola pikir negatif yang berputar ini dapat dikendalikan dan mereka masih bisa membangun sikap positif yang justru...Read More

JAKARTA – Tes psikologis semakin banyak digunakan dalam berbagai aspek, mulai dari pendidikan, pekerjaan dan klinis. Dalam bidang pendidikan, tes psikologis biasa digunakan untuk mengidentifikasi kebutuhan siswa dan memfasilitasi proses pembelajaran agar lebih efektif.  Misalnya, pemberian tes psikologis ditujukan untuk mendapatkan gambaran mengenai kemampuan intelegensi siswa, mengidentifikasi siswa yang mengalami kesulitan belajar, memberikan saran untuk minat dan penjurusan siswa, dan mengidentifikasi masalah kognitif, emosional, atau sosial siswa sehingga proses belajar di...Read More

Aisea Rainima, BA., PgDip. Psych., M.Si. yang akrab disapa Aisea merupakan lulusan Program Studi Psikologi Program Magister Peminatan Psikologi Sosial Fakultas Psikologi UI. Ia merupakan seorang psikolog di Fiji Corrections Service. Aisea mengawasi layanan psikologis dan konseling di berbagai lembaga pemasyarakatan untuk Dinas Pemasyarakatan Negara Republik Fiji. Aisea menggunakan keterampilan risetnya untuk mengembangkan dokumen kebijakan untuk layanan psikologis di penjara dan juga melakukan riset tentang efektivitas program rehabilitasi terhadap para...Read More