Blog Full Left Sidebar With Frame

Puasa dalam Islam tidak hanya sekadar menahan diri dari makan dan minum, tetapi juga merupakan ibadah yang melatih pengendalian emosi, meningkatkan kesabaran, dan mendekatkan diri kepada Allah. Menurut pakar Psikologi Klinis Universitas Indonesia (UI) Dini Rahma Bintari, S.Psi., M.Psi., Ph.D., Psikolog., mengatakan bahwa dengan menahan lapar, haus, serta emosi negatif, puasa mengajarkan seseorang untuk lebih sabar dan tawakal.  Hal ini sejalan dengan firman Allah dalam Al-Quran Surat Al-Baqarah ayat 155, yang menyatakan...Read More

Berikut adalah beberapa tips bagi orangtua untuk mengenali bakat anak sejak dini: Berikan anak banyak rangsang dan kesempatan yang luas untuk melihat atau mengetahui minatnya (untuk penggolongan berbagai bidang minat bisa beracuan pada ranah multiple intelligence) Lakukan observasi atau memperhatikan tingkah laku anak saat bermain bebas atau berkegiatan lain. Fokus pada observasi secara keseluruhan. Seringkali kita hanya melihat pada kelemahan yang ditunjukkan anak dan tanpa sadar kita mengabaikan kekuatannya (karena...Read More

Pernah nggak merasa kepalamu penuh dengan pikiran yang berputar-putar, bahkan untuk hal-hal kecil? Misalnya, terus-menerus memikirkan apakah pesanmu tadi terlalu singkat, atau mengulang-ulang adegan percakapan di kepala. Kalau iya, bisa jadi sedang mengalami overthinking.  Yuk, kita bahas kenapa overthinking bisa terjadi dan bagaimana cara mengatasinya dengan pendekatan mindfulness! Apa Itu Overthinking?  Overthinking, atau berpikir secara berlebihan, adalah kondisi di mana seseorang terus-menerus memikirkan suatu hal tanpa henti. Pikiran ini sering...Read More

1. Bagaimana cara menghadapi quarter life crisis ini?Belajarlah terus dalam mengambil keputusan, berani ambil keputusan. Pertimbangkan apa dampak positif dan dampak negatif dari keputusan itu. Bisa juga memikirkan apa alternatif keputusan yang mungkin lebih tepat. Ingat, tidak ada keputusan yang sempurna. Kita akan terus belajar sehingga dapat mengambil keputusan yang semakin baik dari waktu ke waktu. Buatlah tujuan dalam hidup. Tentukan tujuan jangka panjang dan bagilah dalam tujuan-tujuan jangka pendek....Read More

Peran penting dari kemampuan regulasi emosi dalam kehidupan anak muda juga telah didukung oleh begitu banyak riset ilmiah di bidang Psikologi.  Bila kemampuan regulasi emosi mereka buruk, mereka memang cenderung impulsif, mudah stres, atau bahkan terjebak dalam pola pikir negatif yang terus-menerus berputar di kepalanya.  Bila mereka memiliki kemampuan regulasi emosi yang baik, pola pikir negatif yang berputar ini dapat dikendalikan dan mereka masih bisa membangun sikap positif yang justru...Read More